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新冠期间请大家注意健康,上海亿凡阀门温馨提示大家注意5项内容
2023-01-03 17:31:53


新冠的入侵,上海亿凡阀门制造有限公司温馨提示大家:
一:饮食上尽量偏淡,严格控制食盐的摄入,单人每日食用盐用量控制在1.5-2克,而且还必须把一些隐性的食盐计算在内,比如酱油和挂面中含有的食盐。
二:做好保暖和避暑工作,极寒与极热的气候都容易导致更高的血压和更易诱发脑卒中和心源性猝死,在冬季做好保暖工作和在夏季做好降暑工作都可以降低感染新冠后致死的风险。
三:适度多饮水,适度多饮水可降低血液黏稠度,对抗血栓的形成。但这里的适度多饮水绝非像某些名流宣扬的那样,每日饮水5升以上。那是非常危险的做法,超量饮水将会导致肾脏损害。正常的成年人一日饮水量1-1.5升即可,中老年人尽量多饮热水,促进血液循环。
四:密切关注自己身体的变化,在感染初期采取处理措施最为有效。大多数人感染初期都是畏寒与身痛,有些还有乏力的现象。在感染初期即及时采取各种促发汗的方法。该套方法的要点在于用各种能用到的方法热疗(泡脚、用吹风机向身体或被窝里吹热风、使用电热毯、喝热水、喝姜葱茶等)促发汗,这套方法可促进血液循环,降低发生血栓的风险。该方法同样适用于感冒,所以无论是一般的感冒还是感染了新冠,都可立即采用,不必纠结于检测结果。
五:多吃有保护血管作用的食物。蔬菜和水果中所含的维生素C可清除血管内的炎症,植物油中所含的维生素E可保护血管,芹菜等瑞香科植物蔬菜中所含的芹菜素也能保护心脑血管,平时可以多吃一些这类食物,这对降低心脑血管疾病所致的死亡风险有一定的帮助。